La terapia individual es un espacio para conocer, explorar y experimentar.
Conocer nuestro mundo interno y ser más conscientes de cómo se manifiesta en la relación con el mundo que nos rodea.
Explorar nuevas facetas y formas dentro de nosotros mismos y experimentar con ellas otras maneras de comportamiento y vías de expresión de las mismas.
Todo esto se inscribe en el marco de la relación terapéutica. Ésta nos permite, cuando se establece la confianza, relajar las máscaras y defensas que hemos tenido que ponernos para sobrevivir. De esta manera, podemos "arriesgarnos" a ser nosotros mismos, afrontando el temor a ser heridos nuevamente y teniendo la oportunidad de comprobar que no tiene por qué seguir siendo así.
- La bionergética, una terapia psicocorporal que nos aporta ejercicios para tomar más conciencia de los bloqueos musculares asociados a los conflictos emocionales. A ser más conscientes de nuestro carácter y nuestras defensas.
- La terapia Gestalt, que intenta recuperar a la conciencia aspectos disociados de nosotros mismos, reunir todas nuestras partes para sentirnos más completos.
- La terapia psicodinámica, que trabaja en ahondar en las partes del inconsciente que han sido reprimidas o proyectadas en el exterior.
- La terapia cognitiva, que se enfoca a los aspectos más racionales de nuestro psiquismo e intenta poner orden en ellos.
Normalmente se inician las terapias con una frecuencia semanal, para más adelante espaciarlas a cada dos semanas o combinarlas con un trabajo grupal. Todo eso depende de las necesidades, preferencias y posibilidades de cada persona.
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